米饭是大多数中国人的主食，米饭营养丰富，几乎可以供给全身所需营养。正所谓人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌！
盖饭也叫盖浇饭（英文Over rice），主要作法就是把各种相应食材做好的菜（多数为下饭菜，且通常刚出锅）连带汤汁一起铺盖在装好的米饭上面，由此得出这样一个名字“盖饭”。
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红牛能量饮料又名红牛维生素功能饮料(Red Bull Energy Drink;含有多种营养素及咖啡因,因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。
咖啡，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
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